Selvværd, en klemt størrelse i vores præstationskultur

Jeg møder mennesker i min praksis, som peger på et lavt selvværd som roden til deres vanskeligheder. De ønsker at arbejde på at få et bedre selvværd, hvilket vil sige, at de ønsker at lære at værdsætte sig selv. Det er min oplevelse, at vi lever i en præstationskultur, hvor vi let kommer til at […]

Lille spejl på væggen dér…

Det er vanskeligt for mange at give og modtage feedback. Det fører desværre til, at der generelt gives alt for lidt feedback i parforhold, venskaber, familier og på arbejdspladser. Det er en skam. Velmenende og oprigtig feedback indeholder nemlig et stort udviklingspotentiale. Både for den der giver, og for den der modtager. I dialogen og […]

Sorg, en bask læremester

Sorg kan være brutal, voldsom og overrumlende. Den kan ramme som et lyn fra en klar himmel, og i et nu er alt forandret. Alt smager anderledes. Alt opleves anderledes. Og du står uforberedt i en hverdag, som du ikke var forberedt på. Sorg er en barsk læremester. På samme tid er sorgen en naturlig […]

Ensomhedens fængsel

Det er min oplevelse, at vi lever i et indivduialistisk samfund, hvor fællesskabet har trænge kår. ’No man is an Island’, som John Donne skriver, men det kan godt føles sådan. Ensomhed er en tung og livsbegrænsende stemning. Det er en følelse af afskårethed på et dybt eksistentielt plan. Den kan være alt opslugende og […]

Depression, når glæden forsvinder

Ifølge NetPsykiater.dk får mellem 2-10 % af alle danskere en depression. Det er en pinefuld tilstand, hvor glæden svinder, farverne falmer og alt bliver gråt. Mange oplever selvdestruktive tanker, vanskeligheder med at sove og manglende handlekraft. Almindeligvis bliver depressionen omtalt som en sygdom, som skal kurreres – bl.a. på grund af den lidelse, som følger […]