Psykoterapeut og stresscoach

UDVALGTE SPECIALER

STRESS

Stress er ikke en sygdom, men en tilstand af ubalance. Det er kroppens reaktion på en belastning af anspændthed og ulyst.  Det er individuelt, hvad der stresser os, og hvor meget der skal til, før bæret flyder over.

DEPRESSION

En depression er en pinefuld tilstand, hvor glæden forsvinder og alt bliver gråt. Mange oplever svære selvbebrejdelser, koncentrationsbesvær, skyldfølelse, vanskeligheder med at sove og manglende handlekraft.

ANGST

At være bekymret er helt almindeligt. Det er sundt og naturligt at bekymre sig i kortere perioder. Det hjælper os med at træffe beslutninger. Men nogle mennesker oplever konstant at være bang og bekymrede, og det hæmmer dem.

SORG

Vi sørger, når vi mister nogen eller noget, vi har kær. Sorg er hjemløs kærlighed. Sorg er en naturlig reaktion, der hjælper os med at finde os til rette i en verden uden vores kære. En verden som ved første øjekast kan virke grum og meningsløs. 

MIN METODE

Terapi er et samtaleforløb, hvor vi sammen arbejder med dine individuelle temaer. Jeg bestræber mig på, at du får greb om dem, så det bliver dig, der styrer dem og ikke omvendt.

Igennem samtalerne vil du opleve at få større kendskab til dig selv og om, hvad der fastholder dig. Jeg vil introducere dig for redskaber, som sammen med din nye indsigt, giver dig mulighed for at leve det liv du ønsker. 

Terapien foregår i en kortere eller længere periode i dit tempo og typisk med en hyppighed fra en gang om ugen til en gang hver tredje uge. En session varer 1 time eller 1½ time. Det er individuelt, hvad der virker bedst.

Efter den indledende session vil jeg sammen med dig evaluere, hvordan du har oplevet vores samtale. 

OM MIG

Jeg arbejder med angst, stress, depressioner, sorg, cutting, præstationspres,  livskriser, selvværd og arbejdsliv.

Jeg arbejder altid med fokus på følelser, krop og relationer. Sammen undersøger vi, hvad det er der plager dig, og hvordan det relaterer sig til dine følelser og udspiller sig i dine relationer.

Jeg har taget tre år af den fireårige uddannelse til psykoterapeut på Akademiet for Psykoterapi. Det fjerde og afsluttende år har jeg læst på Københavns Gestalt Institut.

Begge institutter er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening og evalueret efter Undervisnings-, Social- og Sundhedsministeriets retningslinjer.

Her udover har jeg sidefag i Psykologi fra Københavns Universitet

Luk menu