Psykoterapeut og stresscoach

UDVALGTE SPECIALER

STRESS

Stress er ikke en sygdom, men kroppens reaktion på en belastning karakteriseret af anspændthed og aktivering af nervesystemets alarmredskab. Det er individuelt, hvlke faktorer der stresser os før bæret kammer over.

DEPRESSION

En depression er en pinefuld tilstand, hvor glæden forsvinder og alt bliver gråt. Mange oplever svære selvbebrejdelser, koncentrationsbesvær, skyldfølelse, vanskeligheder med at sove og manglende handlekraft.

ANGST

At være bekymret er helt almindeligt. Det er sundt og naturligt at bekymre sig i kortere perioder. Det hjælper dig med at træffe beslutninger. Men nogle mennesker oplever konstant at være bang og bekymrede, og det hæmmer dem.

SORG

Vi sørger, når vi mister nogen eller noget, vi har kær. Sorg er hjemløs kærlighed. Sorg er en naturlig reaktion, der hjælper os med at finde os til rette i en verden uden vores kære, som ved første øjekast kan virke grum og meningsløs. 

MIN METODE

Terapi er et samtaleforløb, hvor vi sammen arbejder med dine individuelle temaer og problematikker. Vi bestræber os på, at du får greb om dine udfordringer, så det bliver dig, der styrer dem og ikke omvendt.

Igennem samtalerne vil du opleve at få større viden og forståelse af dig selv og din måde at møde dine udfordringer på. Din øgede indsigt giver dig frihed til at handle anderledes, så du kan få den hverdag, du længes efter.

Terapien foregår i en kortere eller længere periode i dit tempo og typisk med en hyppighed fra en gang om ugen til en gang hver tredje uge. En session varer 1 time eller 1½ time. Det er individuelt, hvad der virker bedst.

Efter den indledende session vil jeg sammen med dig evaluere, hvordan du har oplevet vores samtale.

OM MIG

Jeg arbejder med angst, stress, depressioner, sorg, cutting, præstationspres, par/famlie, livskriser, selvværd og arbejdsliv.

Jeg arbejder altid med fokus på følelser, krop og relationer. Sammen undersøger vi, hvad det er der plager dig, og hvordan det relaterer sig til dine følelser, som de opleves i kroppen og udspiller sig i dine relationer.

Jeg har taget tre år af den fireårige uddannelse til psykoterapeut på Akademiet for Psykoterapi. Det fjerde og afsluttende år har jeg læst på Københavns Gestalt Institut.

Begge institutter er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening og evalueret efter Undervisnings-, Social- og Sundhedsministeriets retningslinjer.

Her udover har jeg sidefag i Psykologi fra Københavns Universitet

Luk menu