DEPRESSION
Oplever du at alt er gråt, glædesløst og meningsløst?
Depression kan føles som at miste forbindelsen til sig selv og livet. Glæden forsvinder, energien er lav, og selv små ting kan virke uoverskuelige. Måske oplever du negative tanker om dig selv, søvnproblemer, manglende overskud eller en følelse af ikke at slå til.
Mange trækker sig fra andre, selvom de i virkeligheden har allermest brug for støtte. Og det kan være svært at se en vej ud, når man står midt i det.
Du kan få det bedre.
Depression er en tilstand, som langt de fleste kommer igennem – især med den rette støtte. Du behøver ikke vente på, at det går over af sig selv.
Jeg tilbyder terapi mod depression i Gentofte/Gladsaxe, hvor vi sammen arbejder med at forstå, hvad der ligger bag din depression, og hvordan du kan finde tilbage til mere energi, mening og livsglæde.
KONTAKT MIG HER
Jeg vender tilbage på din henvendelse inden for 24 timer.
ER DU DEPRIMERET?
Hvis du over en længere periode oplever:
- Træthed og at hverdagsopgaver føles uoverkommelige.
- At du ikke kan finde glæden
- At tankerne kører rundt i hovedet på dig – og mange gange med selvbebrejdelser.
- At livet er blevet meningsløst, og du har svært ved at tage initiativ.
- Manglende sexlyst og behov for at være sammen med andre mennesker.
- At du sover mere end normalt, men du bliver aldrig rigtig udhvilet.
- Appetitforstyrrelser – typisk nedsat appetit, men også øget appetit.
Ja, så kan det være en god idé at opsøge din egen læge eller en psykoterapeut. Så du kan få vished for, om du er deprimeret. Du kan også tage en selvtest på nettet, fx her.
SÅDAN ARBEJDER JEG MED DEPRESSIONER
Jeg betragter ikke ensidigt depression som en sygdom.. Selvfølgelig skal depressionen behandles, så glæden ved livet vender tilbage, men jeg forstår også depressionen, som en reaktion på et specifikt problem eller situation, som skal løses, så livet igen bliver meningsfuldt.
Det betyder, at depressionen også er et stykke liv, der skal leves. En smertefuld og vanskelig periode jo vist, men stadig en del af livet.
Jeg behandler derfor depressionen ved sammen med dig at danne mig et billede af hvordan du forstår din depression? Hvad er sket i dit liv, og hvad fylder så meget, at meningen er forsvundet?
Her lægger jeg særlig vægt på at kigge på dine sociale relationer, fordi der ofte er et stort potentiale i at sætte dine relationer mere i spil. Jeg finder det også gavnligt at arbejde med dine tanker, da det er de mange negative tanker, som kører i ring, der vedligeholder de depressive tanker..
Herudover arbejder jeg med konkrete øvelser, så du mellem sessionerne kan arbejde med små opgaver, der modarbejder depressionen og de dystre tanker, som følger den.
_____________________________
Jeg har modtaget undervisning i depressioner af psykolog Lars J. Sørensen.
