Den skjulte krop
Vi er i dag omgivet af kropsidealer. SoMe-medierne er fyldt af kroppe, som fremvises for deres skønhed, og reklamerne fylder nyhedsfeedet med løfte om at opnå tidens idealer med træning og slankekure. På arbejdet presser vi kroppen, så vi bliver i stand til at leve op til vores ansvar, og vi optimerer den i konkurrencesport, […]
Skilsmisse – et psykologisk perspektiv på et land af tab og forvirring
Knap halvdelen af alle bryllupper ender i skilsmisse, og hver dag bliver omkring 40 par separeret. Skilsmisse er blevet almindeligt. Ikke desto mindre kommer skilsmissen alligevel bag på os. Mere eller mindre uforberedt står du udmattet, fyldt af raserende følelser og skal finde dig til rette i skilsmissens land af tab og forvirring. Det er […]
Hjælp, jeg er stresset!
Jeg har i det sidste halve år holdt en del foredrag om stress. Undervejs spørger jeg altid deltagerne, om de kender nogen, som har været sygemeldt med stress. Og det gør de, desværre. Ni ud af ti kender nogen, som har været længerevarende sygemeldt på grund af stress. Det er alt, alt for mange. Det […]
Hvad mærker du?
Spørgsmålet virker enkelt. Så umiddelbart, at det ved første øjekast synes banalt. Det er det bare ikke altid. For mange af de mennesker, som jeg møder i min praksis, er spørgsmålet vanskeligt at besvare. Jeg tror, at spørgsmålet er vanskeligt, fordi der ikke knytter sig forventninger til det. Det lægger ikke op til et bestemt […]
Lever du i overensstemmelse med dine værdier?
Det er et spørgsmål, som alle burde stille sig selv med jævne mellemrum. ”Lever jeg i overensstemmelse med det, jeg tror på, og som er vigtigt for mig? Er mit liv fyldt af et arbejdsliv, et fritidsliv, et parforhold og af relationer, som afspejler mine værdier?” Jeg møder mennesker i min praksis, som lever i […]
Er jeg god nok?
Det er et basalt menneskeligt behov at være elsket. Vi har alle brug for at vide, at vi er vigtige og betydningsfulde for andre mennesker. At vi er elsket. Det udvikler vores selvværd. Desværre er det ikke alle børn, der får lov til at vokse op i en tryg familie. Det har naturligvis intet med […]
Hvordan ved jeg, om jeg har fundet en god terapeut?
Det er ofte en længere proces at beslutte sig for at opsøge en psykoterapeut. Og når beslutningen omsider er truffet, går opgaven ud på at finde en dygtig terapeut. Men hvordan ved du egentlig, om du har fundet en god terapeut? Du kan begynde med at spørge dig selv, om du føler dig tryg ved […]
Hvorfor opsøger vi terapi?
I sidste ende er det et spørgsmål, som du selv må besvare. Samtidig er det et spørgsmål, hvortil der findes flere gode svar. Der kan nemlig være mange forskellige grunde til at gå i terapi. Mange grunde til at opsøge og betale et andet menneske for hjælp til at finde vej i livet. Selv om […]
At være sig selv blandt andre
Terapi handler om relationer. Om din relation til dig selv og til andre. Og mange, der opsøger terapi, genkender, at relationer kan være ambivalente. De er på den ene side dragende med løfte om fællesskab, fortrolighed og omsorg og samtidigt udfordrende – måske endda truende? For er der plads til den, jeg er, og til […]
Afhængig? Nej, selvfølgelig kan jeg stoppe.
Måske har du hørt ovenstående sætning, da du påtalte en god ven eller familiemedlems afhængighed? Måske har ordene selv engang fundet vej hen over dine læber? For afhængighed er skamfuld. Vi lever i en tid, hvor kontrol og selvkontrol er i høj kurs. Jo mere kontrol, jo længere du kan løbe, jo mere du kan […]